Attention au présent et traitement mnésique ne sont pas la même tâche
EMDR et pleine conscience pour le TSPT : preuves et intégration
Comparez EMDR et pleine conscience pour le TSPT : tâche, qualité des preuves, séquence, réponses indésirables, distance et limites du produit.
Par l'Équipe éditoriale EMDRSuite
Affirmations produit vérifiées dans le code et l'interface actuels.
Ce guide ne nomme pas de réviseur clinique indépendant.
Pleine conscience et EMDR orientent autrement l'attention
La pleine conscience entraîne l'attention à l'expérience présente par une pratique répétée. L'EMDR est une psychothérapie en huit phases qui évalue des souvenirs et utilise attention double avec SBA pendant retraitement, clôture et réévaluation.
Les deux peuvent observer corps, pensées et émotion sans être identiques. Ancrage, orientation, relaxation, mindfulness et traitement ont des buts distincts.
Les preuves mindfulness sont larges mais inégales
Une umbrella review 2024 identifie 69 revues, 27 méta-analyses et 83 études primaires. Seules 7,2 % étaient rigoureuses ; 22 méta-analyses avec 35 articles uniques estimaient un effet moyen.
La revue militaire comptait 19 articles et 1 326 personnes ; une autre sur méditation, 10 essais et 643. Aucune comparaison directe ne prouve équivalence ou supériorité sur EMDR.
Intégrer exige but, consentement et suivi
Une pratique présente peut aider orientation ou clôture pour certains, sans prouver la préparation. Attention intérieure, yeux fermés, silence ou corps peuvent activer, dissocier, exclure ou mal convenir culturellement.
Définissez traitement, complément, préférence ou compétence optionnelle. Offrez alternative, retrait, yeux ouverts et arrêt ; mesurez TSPT, fonction, adhésion et réponses indésirables séparément.
EMDRSuite n'est ni programme de méditation ni capteur
L'intégration distante exige confidentialité, choix caméra/audio, urgence, reconnexion et clarté entre séances. Silence, regard, respiration ou SUD moindre ne prouvent pas la pleine conscience.
EMDRSuite fournit vidéo, SBA et notes. Il n'enseigne pas la pleine conscience, ne génère pas de méditations, ne surveille pas respiration ou attention, ne certifie pas la préparation et ne décide pas la séquence.
FAQ
EMDR et pleine conscience
La pleine conscience est-elle EMDR ?
Non. Structures et tâches attentionnelles diffèrent.
Laquelle est mieux soutenue pour le TSPT ?
L'EMDR figure dans les directives ; la pleine conscience est prometteuse mais hétérogène.
Prépare-t-elle tout le monde ?
Non. Elle peut aider, activer ou exclure ; la préparation exige une évaluation large.
EMDRSuite fournit-il la pleine conscience ?
Non. Il fournit vidéo et SBA, pas méditation ou mesure d'attention.
Références
EMDR et pleine conscience pour le TSPT : preuves et intégration
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